BMI-Rechner
Berechnen Sie Ihren Body-Mass-Index (BMI), um zu beurteilen, ob Ihr Gewicht im gesunden Bereich liegt. Sofortige Ergebnisse mit metrischen und imperialen Einheiten. Kostenlos, genau und privat.
Häufig gestellte Fragen
Was ist BMI und warum ist er wichtig?
BMI (Body-Mass-Index) ist ein einfaches Screening-Tool, das Körperfett basierend auf Größe und Gewicht misst. Es hilft zu identifizieren, ob Sie untergewichtig, normalgewichtig, übergewichtig oder adipös sind. Obwohl nicht perfekt, wird BMI von Ärzten häufig als schnelle Bewertung potenzieller gewichtsbezogener Gesundheitsrisiken verwendet.
Was ist ein gesunder BMI-Bereich?
Laut WHO-Standards liegt ein gesunder BMI für Erwachsene zwischen 18,5 und 24,9. Ein BMI unter 18,5 gilt als Untergewicht, 25-29,9 als Übergewicht und 30 oder höher als adipös. BMI sollte jedoch neben anderen Faktoren wie Muskelmasse, Alter und allgemeiner Gesundheit betrachtet werden.
Ist BMI für jeden genau?
BMI ist ein nützliches allgemeines Screening-Tool, hat aber Einschränkungen. Es spiegelt möglicherweise nicht genau den Körperfettanteil bei Sportlern mit hoher Muskelmasse, älteren Menschen, schwangeren Frauen oder wachsenden Kindern wider. Es berücksichtigt auch nicht Knochendichte, Muskel-Fett-Verhältnis oder Fettverteilung.
Wie berechne ich BMI manuell?
Metrisch: BMI = Gewicht (kg) ÷ Größe (m)². Imperial: BMI = (Gewicht (lbs) ÷ Größe (Zoll)²) × 703. Beispiel: Wenn Sie 170 cm (1,7 m) groß sind und 70 kg wiegen: BMI = 70 ÷ (1,7 × 1,7) = 24,2.
Kann BMI mir beim Abnehmen helfen?
BMI selbst ist ein Messwerkzeug, kein Abnehmprogramm. Das Kennen Ihres BMI kann Ihnen jedoch helfen, realistische Gewichtsziele zu setzen. Wenn Ihr BMI über dem gesunden Bereich liegt, konsultieren Sie einen Arzt oder Ernährungsberater, um einen sicheren, personalisierten Gewichtsmanagementplan zu erstellen.
Sind meine BMI-Daten privat und sicher?
Absolut! Dieser BMI-Rechner funktioniert vollständig in Ihrem Browser mit JavaScript. Ihre Größe, Gewicht und BMI werden niemals an unsere Server gesendet oder irgendwo gespeichert. Alle Berechnungen erfolgen lokal auf Ihrem Gerät für vollständige Privatsphäre.
Was soll ich tun, wenn mein BMI außerhalb des gesunden Bereichs liegt?
Wenn Ihr BMI unter 18,5 oder über 25 liegt, erwägen Sie, einen Arzt zu konsultieren. Er kann personalisierte Ratschläge basierend auf Ihrem vollständigen Gesundheitsprofil geben, nicht nur BMI. Denken Sie daran, dass BMI nur ein Gesundheitsindikator ist, und Faktoren wie Ernährungsqualität, körperliche Aktivität und Genetik ebenfalls wichtig sind.