El IMC es tu peso en kilogramos dividido por tu altura en metros al cuadrado (kg/m²). Simple — y por eso puede confundir.
- Menos de 18,5 — bajo peso
- 18,5–24,9 — peso saludable
- 25–29,9 — sobrepeso
- 30 o más — obesidad
El IMC no distingue músculo de grasa ni tiene en cuenta dónde se acumula. Tómalo como un dato, no como un diagnóstico.