Calculadora de IMC
Calcula tu Índice de Masa Corporal (IMC) para evaluar si tu peso está dentro de un rango saludable. Resultados instantáneos con unidades métricas e imperiales. Gratis, preciso y privado.
Preguntas Frecuentes
¿Qué es el IMC y por qué es importante?
El IMC (Índice de Masa Corporal) es una herramienta simple de detección que mide la grasa corporal basada en altura y peso. Ayuda a identificar si tienes bajo peso, peso normal, sobrepeso u obesidad. Aunque no es perfecto, el IMC es ampliamente usado por profesionales de la salud como una evaluación rápida de posibles riesgos de salud relacionados con el peso.
¿Cuál es un rango de IMC saludable?
Según los estándares de la OMS, un IMC saludable para adultos está entre 18,5 y 24,9. Un IMC por debajo de 18,5 se considera bajo peso, 25-29,9 es sobrepeso y 30 o más se clasifica como obesidad. Sin embargo, el IMC debe considerarse junto con otros factores como masa muscular, edad y salud general.
¿Es el IMC preciso para todos?
El IMC es una herramienta de detección general útil pero tiene limitaciones. Puede no reflejar con precisión el porcentaje de grasa corporal en atletas con alta masa muscular, personas mayores, mujeres embarazadas o niños en crecimiento. Tampoco tiene en cuenta la densidad ósea, la proporción músculo-grasa o la distribución de grasa.
¿Cómo calculo el IMC manualmente?
Métrico: IMC = peso (kg) ÷ altura (m)². Imperial: IMC = (peso (lbs) ÷ altura (pulgadas)²) × 703. Por ejemplo, si mides 170 cm (1,7 m) y pesas 70 kg: IMC = 70 ÷ (1,7 × 1,7) = 24,2.
¿Puede el IMC ayudarme a perder peso?
El IMC en sí es una herramienta de medición, no un programa para perder peso. Sin embargo, conocer tu IMC puede ayudarte a establecer objetivos de peso realistas. Si tu IMC está por encima del rango saludable, consulta a un profesional de la salud o nutricionista para crear un plan de gestión de peso seguro y personalizado.
¿Son privados y seguros mis datos de IMC?
¡Absolutamente! Esta calculadora de IMC funciona completamente en tu navegador usando JavaScript. Tu altura, peso e IMC nunca se envían a nuestros servidores ni se almacenan en ningún lugar. Todos los cálculos ocurren localmente en tu dispositivo para total privacidad.
¿Qué debo hacer si mi IMC está fuera del rango saludable?
Si tu IMC está por debajo de 18,5 o por encima de 25, considera consultar a un profesional de la salud. Pueden proporcionar consejos personalizados basados en tu perfil de salud completo, no solo el IMC. Recuerda que el IMC es solo un indicador de salud, y factores como la calidad de la dieta, actividad física y genética también importan.