Calcolatore BMI
Calcola il tuo Indice di Massa Corporea (BMI) per valutare se il tuo peso è in un intervallo sano. Risultati istantanei con unità metriche e imperiali. Gratuito, accurato e privato.
Domande Frequenti
Cos'è il BMI e perché è importante?
Il BMI (Indice di Massa Corporea) è uno strumento di screening semplice che misura il grasso corporeo in base all'altezza e al peso. Aiuta a identificare se sei sottopeso, peso normale, sovrappeso o obeso. Sebbene non perfetto, il BMI è ampiamente utilizzato dai professionisti sanitari come valutazione rapida dei potenziali rischi per la salute legati al peso.
Qual è un intervallo BMI sano?
Secondo gli standard dell'OMS, un BMI sano per gli adulti è tra 18,5 e 24,9. Un BMI inferiore a 18,5 è considerato sottopeso, 25-29,9 è sovrappeso e 30 o superiore è classificato come obesità. Tuttavia, il BMI dovrebbe essere considerato insieme ad altri fattori come massa muscolare, età e salute generale.
Il BMI è accurato per tutti?
Il BMI è uno strumento di screening generale utile ma ha limiti. Potrebbe non riflettere accuratamente la percentuale di grasso corporeo negli atleti con alta massa muscolare, negli anziani, nelle donne in gravidanza o nei bambini in crescita. Non tiene conto nemmeno della densità ossea, del rapporto muscolo-grasso o della distribuzione del grasso.
Come calcolo il BMI manualmente?
Metrico: BMI = peso (kg) ÷ altezza (m)². Imperiale: BMI = (peso (lbs) ÷ altezza (pollici)²) × 703. Ad esempio, se sei alto 170 cm (1,7 m) e pesi 70 kg: BMI = 70 ÷ (1,7 × 1,7) = 24,2.
Il BMI può aiutarmi a perdere peso?
Il BMI stesso è uno strumento di misurazione, non un programma di perdita di peso. Tuttavia, conoscere il tuo BMI può aiutarti a stabilire obiettivi di peso realistici. Se il tuo BMI è sopra l'intervallo sano, consulta un professionista sanitario o nutrizionista per creare un piano di gestione del peso sicuro e personalizzato.
I miei dati BMI sono privati e sicuri?
Assolutamente! Questo calcolatore BMI funziona interamente nel tuo browser usando JavaScript. La tua altezza, peso e BMI non vengono mai inviati ai nostri server o memorizzati da nessuna parte. Tutti i calcoli avvengono localmente sul tuo dispositivo per completa privacy.
Cosa dovrei fare se il mio BMI è fuori dall'intervallo sano?
Se il tuo BMI è inferiore a 18,5 o superiore a 25, considera di consultare un professionista sanitario. Possono fornire consigli personalizzati basati sul tuo profilo di salute completo, non solo sul BMI. Ricorda che il BMI è solo un indicatore di salute, e fattori come la qualità della dieta, l'attività fisica e la genetica contano anche.