BMI is je gewicht in kilogram gedeeld door je lengte in meters in het kwadraat (kg/m²). Simpel — en daarom soms misleidend.
- Onder 18,5 — ondergewicht
- 18,5–24,9 — gezond gewicht
- 25–29,9 — overgewicht
- 30 en hoger — obesitas
BMI onderscheidt spieren niet van vet en houdt geen rekening met waar het vet zit. Zie het als één gegeven, geen diagnose.