BMI Calculator
Bereken je Body Mass Index (BMI) om te beoordelen of je gewicht binnen een gezond bereik ligt. Directe resultaten met metrische en imperiale eenheden. Gratis, nauwkeurig en privé.
Veelgestelde Vragen
Wat is BMI en waarom is het belangrijk?
BMI (Body Mass Index) is een eenvoudig screeningsinstrument dat lichaamsvet meet op basis van lengte en gewicht. Het helpt te identificeren of je ondergewicht, normaal gewicht, overgewicht of obesitas hebt. Hoewel niet perfect, wordt BMI veel gebruikt door zorgprofessionals als snelle beoordeling van potentiële gezondheidsrisico's gerelateerd aan gewicht.
Wat is een gezond BMI-bereik?
Volgens WHO-normen ligt een gezonde BMI voor volwassenen tussen 18,5 en 24,9. Een BMI onder 18,5 wordt beschouwd als ondergewicht, 25-29,9 is overgewicht, en 30 of hoger wordt geclassificeerd als obesitas. BMI moet echter worden beschouwd naast andere factoren zoals spiermassa, leeftijd en algemene gezondheid.
Is BMI nauwkeurig voor iedereen?
BMI is een nuttig algemeen screeningsinstrument maar heeft beperkingen. Het kan het lichaamsvetpercentage mogelijk niet nauwkeurig weerspiegelen bij atleten met hoge spiermassa, ouderen, zwangere vrouwen of groeiende kinderen. Het houdt ook geen rekening met botdichtheid, spier-vetverhouding of vetverdeling.
Hoe bereken ik BMI handmatig?
Metrisch: BMI = gewicht (kg) ÷ lengte (m)². Imperiaal: BMI = (gewicht (lbs) ÷ lengte (inches)²) × 703. Bijvoorbeeld, als je 170 cm (1,7 m) lang bent en 70 kg weegt: BMI = 70 ÷ (1,7 × 1,7) = 24,2.
Kan BMI me helpen gewicht te verliezen?
BMI zelf is een meetinstrument, geen gewichtsverliesprogram ma. Het kennen van je BMI kan je echter helpen realistische gewichtsdoelen te stellen. Als je BMI boven het gezonde bereik ligt, raadpleeg dan een zorgprofessional of voedingsdeskundige om een veilig, gepersonaliseerd gewichtsmanagementplan te creëren.
Zijn mijn BMI-gegevens privé en veilig?
Absoluut! Deze BMI-calculator werkt volledig in je browser met JavaScript. Je lengte, gewicht en BMI worden nooit naar onze servers verzonden of ergens opgeslagen. Alle berekeningen gebeuren lokaal op je apparaat voor volledige privacy.
Wat moet ik doen als mijn BMI buiten het gezonde bereik ligt?
Als je BMI onder 18,5 of boven 25 ligt, overweeg dan om een zorgprofessional te raadplegen. Zij kunnen persoonlijk advies geven op basis van je complete gezondheidsprofiel, niet alleen BMI. Onthoud dat BMI slechts één indicator van gezondheid is, en factoren zoals dieetkwaliteit, fysieke activiteit en genetica ook belangrijk zijn.