Il BMI è il peso in chilogrammi diviso per l'altezza in metri al quadrato (kg/m²). Semplice — e per questo può ingannare.
- Sotto 18,5 — sottopeso
- 18,5–24,9 — peso sano
- 25–29,9 — sovrappeso
- 30 e oltre — obesità
Il BMI non distingue muscolo da grasso e ignora dove si trova il grasso. Consideralo un dato, non una diagnosi.